Meski media sosial (medsos) memudahkan seseorang untuk berkomunikasi dan juga bertukar informasi, medsos juga bisa memberikan dampak yang buruk lho bagi mental dan juga kesehatan jika menggunakannya terlalu berlebihan dan mengakibatkan kecanduan.
Seseorang yang mengalami kecanduan media sosial (medsos), akan membuatnya menghabiskan sebagian besar waktunya untuk bermain medsos, akibatnya waktu untuk istirahatnya menjadi berkurang dan jam tidur pun menjadi terganggu.
Kurang istrahat dan jam yang tidur yang terganggu dapat menyebabkan tingkat kesehatan menjadi menurun lho, karena kurang tidur bisa mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.
Ketika tidur, sistem kekebalan tubuh akan menghasilkan protein cytokines, yang berguna saat kamu sedang mengalami infeksi ataupun peradangan. Jika kekurangan protein tersebut, tentu akan berdampak buruk pada kesehatanmu.
Di zaman yang modern ini, penggunaan media sosial mengalami peningkatan drastis setiap harinya. Bahkan, berdasarkan laporan dari Hootsuite tahun 2018 yang lalu, Indonesia berada di urutan ke-3 sebagai negara dengan jumlah pengguna media sosial terbanyak di dunia.
Meski media sosial (medsos) memudahkan seseorang untuk berkomunikasi dan juga bertukar informasi, medsos juga bisa memberikan dampak yang buruk lho bagi mental dan juga kesehatan jika menggunakannya terlalu berlebihan dan mengakibatkan kecanduan.
Pasti penasaran 'kan apa saja bahaya yang akan ditimbulkan jika kecanduan bermain medsos? Yuk, simak ulasannya berikut ini!
Seseorang yang mengalami kecanduan media sosial (medsos), akan membuatnya menghabiskan sebagian besar waktunya untuk bermain medsos, akibatnya waktu untuk istirahatnya menjadi berkurang dan jam tidur pun menjadi terganggu.
Kurang istrahat dan jam yang tidur yang terganggu dapat menyebabkan tingkat kesehatan menjadi menurun lho, karena kurang tidur bisa mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.
Ketika tidur, sistem kekebalan tubuh akan menghasilkan protein cytokines, yang berguna saat kamu sedang mengalami infeksi ataupun peradangan. Jika kekurangan protein tersebut, tentu akan berdampak buruk pada kesehatanmu.
Seseorang yang kecanduan medsos biasanya akan tidur larut malam, bahkan juga ada lho yang sangking kecanduannya, sampai-sampai ia baru bisa tidur di pagi hari. Tentunya hal ini akan meningkatkan resiko orang tersebut rentan terkena obesitas, mengapa? Karena paparan sinar biru dari ponsel dapat meningkatkan hormon ghrein pada tubuh.
Hormon ini berfungsi untuk memberi sinyal lapar pada tubuh seseorang. Akibat terkena hormon ini di malam hari, orang akan cenderung banyak makanan pada saat ia begadang. Pada faktanya, orang yang sering mengonsumsi makanan pada malam hari, bahkan sampai dini hari berisiko tinggi mengalami obesitas.
Kecanduan medsos dapat membuat kamu rentan mengalami gangguan pada mata lho, mengapa? Karena paparan sinar biru yang dihasilkan oleh ponsel berbahaya bagi kesehatan mata.
Terlalu lama terkena paparan sinar biru ini bisa memicu sel-sel fotoreseptor (pena cahaya) pada mata yang dapat menghasilkan molekul beracun yang bisa membahayakan mata. Selain itu, sinar biru berlebihan yang masuk ke dalam mata membuat seseorang beresiko terkena glaukoma, degenerasi makula dan penyakit retina degeneratif.
